EFT in het kort

EFT is de afkorting van Emotional Freedom Techniques. Het bestaat uit het kloppen op een aantal punten op het gezicht en de romp, terwijl je met je aandacht bij je klacht blijft. Nare emoties en gevoelens verminderen en verdwijnen uiteindelijk.

Misschien trek je nu kritisch een wenkbrauw op, omdat het maar raar lijkt. En dat is begrijpelijk. In onze westerse maatschappij ligt de nadruk op onze ratio, ons denkvermogen. Hierdoor denken we, dat we door logisch denken en handelen onze problemen wel kunnen oplossen. Maar de praktijk blijkt anders. Veel mensen lopen met klachten rond ondanks dat zij weten waar hun problemen door komen.

 

EFT:
  • is gericht op het oplossen van gevoelens, overtuigingen, oordelen en gedachten, die een negatief effect hebben op de kwaliteit van jouw leven
  • is veilig en werkt binnen wat jij aankan
  • werkt snel en doeltreffend: er zijn aanzienlijk minder behandelingen nodig om het gewenste resultaat te bereiken dan bij de meer gangbare therapievormen zoals cognitieve gedragstherapie
  • doorbreekt je ongewenste reactiepatronen
  • lost blokkades op en bevordert daardoor je persoonlijke ontwikkeling
  • is eenvoudig aan te leren en kan bij niet-complexe problematiek als zelfhulpmiddel worden gebruikt;
    bij complexe problematiek is de hulp van een ervaren therapeut nodig om onderliggende oorzaken te achterhalen