Stress als oorzaak van onze problemen?

Iedere keer weer bevestigen wetenschappelijke studies, dat de meeste van onze emotionele, psychische en lichamelijke problemen worden veroorzaakt door stress en chronische spanning.

Anders omgaan met stress

In mijn praktijk help ik mensen om stress en (chronische) spanning los te laten.
Ik maak hierbij met name gebruik van EFT (Emotional Freedom Techniques) en/of TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises). Met beide methodieken worden op een relatief zachte wijze verbluffende resultaten bereikt. Daarbij zijn ze gemakkelijk aan te leren, zodat cliënten tussen de behandelingen ook zelf aan hun herstel kunnen werken. Op die manier ontdek je, dat je ook zelf sturing kan geven aan hoe jij je voelt en geen slachtoffer bent.

Soorten klachten

Aan stress valt niet te ontkomen in het dagelijkse leven. En dat hoeft ook niet! De mens is van nature in staat stressvolle situaties door te maken en hier weer van te herstellen. Als draaglast en draagkracht (weer) in balans zijn, veren we terug en zetten we de volgende stappen in ons leven. 

Is de balans verstoord dan ontstaan er problemen. Deze variëren van mild tot ernstig en kunnen zich uiten in emotionele, psychische en zelfs lichamelijke klachten zoals:

  • onzekerheid, vermijding, fobieën, (faal)angst, paniek
  • snel geïrriteerd zijn, frustratie, boosheid
  • machteloosheid, geen uitweg zien, niet vooruitkomen
  • niet goed genoeg zijn, minderwaardigheidscomplex, niet lekker in je vel zitten
  • dwanggedachten, dwanghandelingen
  • verslavingen (roken, alcohol, drugs, gamen, werkverslaving, sportverslaving etc.
  • vastzittend rouwproces
  • migraine, kramp in de kaken, rugklachten, schouderklachten, nekklachten
  • hartklachten, waar geen verklaring voor is
  • hoge bloeddruk

Zolang we onze klachten als mild ervaren zijn we geneigd ze voor lief te nemen. Het dagelijks leven eist de aandacht op voor die zaken, die op dat moment het belangrijkst zijn of lijken. Pas op het moment, dat we écht last krijgen van onze klachten, gaan we zoeken naar mogelijkheden om er wat aan te doen. Soms ontstaat er een crisissituatie, waardoor milde klachten ernstig worden of is er eerst een crisis nodig, voordat klachten serieus genomen worden.